体操教室で空中逆上がりの練習が始まったんだけど
家でも練習させたいな~と思いながら
ズルズルとやっていなかったので
/
よしっ!
次の体操の鉄棒の日までに出来るように練習してみよう!
\
と本腰を入れてみた!
結果、ある程度やり方を理解できてたという事もあってか
1日で出来るようになった!
息子(5歳)の鉄棒歴
前回りが出来るようになったのは2歳8ヶ月▼
逆上がりが出来るようになったのは4歳▼
鉄棒は娘が年少さんの頃のクリスマスプレゼント▼
*2016クリスマス* プレゼントと娘のフライング…
空中逆上がりの練習
我が家で取り入れてるのはタオル。というか「おくるみ」
やり方はこちらと同じ▼
↑タオルよりもおくるみの方が長さがあって
やりやすかった。
逆上がり練習の時の画像、使い回し▼
腰辺りに おくるみを当てて補助して回る練習。
※おくるみ(タオル)が ほどけないように注意!
これである程度回る感覚を掴ませたら
「補助なしでやってみる!」
って言うので補助なしでチャレンジ。
最初は、、、▼
↑こんな感じでお腹が鉄棒から離れちゃって脚が上がらない。
\ちなみにノラネコぐんだんのパジャマ/
【ユニクロ】息子より親が喜んでるパジャマ(笑)娘用のリブレギンス・私用のリラコ♪
また補助ありで何回か回ったりしてるうちに、、、
成功!!
回れたーー!!
娘の練習の時も書いたけど
①恐怖心をなくす!
②上半身をしっかり後ろに倒す!
③鉄棒をお腹にしっかり付ける!
④脚をしっかり上げる!
この他に、
⑤声に出して1~2~3!で回るとタイミングが掴みやすい
って事がわかった( ̄▽ ̄)b
勢いもつきやすいみたい。
最後に
出来るようになったものの、
翌日にはまた振り出しに戻ったり
なかなか定着はしてません(^0^;)
完全にコツを掴めば100%出来るようになると思うので
(娘もそうだった)
何回も家でチャレンジさせてみます!
我が家の鉄棒は耐荷重40kgなので
今買うなら絶対に80kg以上のを買う!▼
↑くすみカラーもあるのね(*゚д゚*)
鉄棒マットはこれ▼
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